Konu 2 : Tükenmişlik vakaları yönetimi

Çoğu insan hakları konusunda olduğu gibi, mültecilerle çalışmak fiziksel, zihinsel ve duygusal boşalmaya neden olabilir. Danışanlarınız için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri, yenilenmek ve rahatlamak için zaman ayırmaktır. İnsan haklarıyla ilgilenen işlerde, özellikle doğrudan insanlarla çalışarak, fazla mesai fiziksel olarak çalışmak ve duygusal olarak “işi eve götürmek” kolaydır. Stres ve duyguları kapıda bırakmak kendiniz, arkadaşlarınız / aileniz ve danışanlarınız için önemlidir. Hafta sonlarınızı arkadaşlarınızla arayı kapatmak, egzersiz yapmak, etkinliklere gitmek vb. faaliyetler için harcayın. Gerekirse bir danışmana veya terapiste başvurun.

Sindirmek, endişelenmek ve ifade etmek için kendinize yer bırakın.

Kendinizi gerçeklikten çıkarmak ve gerçekliğin içine derinlemesine dalmak arasında bir denge bulun. Tükenmişliğin ortaya çıkması doğrudan insanlarla çalışan herhangi bir alanda oldukça kolaydır ve özellikle büyük ve uzun süreli travma yaşayan kişilerle çalışırken daha da  kolaydır, bu yüzden bu iş kolunda mola vermek, tatile çıkmak, sanatsal olarak ifade etmeyi öğrenmek ve duygularla işleyebilmek son derece önemlidir veya gerekiyorsa bir terapist ile görüşülmelidir. Sindirmek, endişelenmek ve ifade etmek için kendinize yer bırakın. Kendinizi gerçeklikten çıkarmak ve içine derinlemesine dalmak arasında bir denge kurun.

Tükenmişlik doğrudan insanlarla çalışan herhangi bir alanda kolaydır ve özellikle büyük ve uzun süreli travma yaşayan kişilerle çalışırken kolaydır, bu yüzden bu iş kolunda mola vermek, tatile çıkmak, sanatsal olarak ifade etmeyi öğrenmek ve duygularla işleyebilmek son derece önemlidir.