Tema 2 : Gestión de casos de agotamiento

Como con la mayoría de los problemas relacionados con derechos humanos, trabajar con refugiados puede ser agotador física, mental y emocionalmente. Una de las mejores cosas que puede hacer por ellos, es tomarse un tiempo para refrescarse y relajarse. En los trabajos relacionados con los derechos humanos, especialmente trabajando directamente con las personas, es fácil trabajar demasiadas horas extras y “llevarse el trabajo a casa” emocionalmente. Dejar el estrés y las emociones en la puerta es importante para ti, para tus amigos y familiares. Pasa los fines de semana poniéndote al día con amigos, haciendo ejercicio, yendo a eventos, etc. Consulta con un consejero o terapeuta si crees que lo necesitas.

Deja espacio para que puedas procesar, desestresarte y expresarte.

Encuentra un equilibrio entre apartarte de la realidad y profundizar demasiado en ella. El agotamiento emocional es fácil en cualquier campo en el que se trabaja directamente con personas, y es especialmente fácil cuando se trabaja con personas que han experimentado un trauma intenso y prolongado, por lo que tomarse un descanso, tomarse unas vacaciones, aprender a expresarse artísticamente y poder procesarlo todo a través de las emociones son actividades muy importantes.